Ziarna i nasiona

Ziarna i nasiona stanowią jeden z obowiązkowych elementów zdrowej diety, bogatej w składniki odżywcze i minerały. Ich wyjątkowość polega na tym, że w stosunkowo niewielu produktach żywnościowych składniki odżywcze występują w tak dużym stężeniu, jak w pestkach ziarnach i nasionach.

W naszym asortymencie posiadamy duży wybór nasion, ziaren, pestek, bakalii i płatków, dostarczanych przez producentów naturalnej, zdrowej żywności oraz superfoods. W naszej ofercie znajdują się m.in.: ziarna słonecznika, pestki dyni, siemię lniane, sezam (biały i czarny), otręby gryczane, orkiszowe i żytnie, płatki owsiane, pszenne i żytnie, płatki śniadaniowe bez cukru, a także oraz orzechy i bakalie. Wszystkie produkty są idealnym dodatkiem do posiłków – sałatek, dań głównych czy deserów, a także pomysłem na smaczną, zdrową przekąskę.

Korzyści ze spożywana nasion i ziaren

Nasiona i pestki to często niedoceniane produkty spożywcze, które charakteryzują się wyjątkowym działaniem. Zawierają bowiem cenny dla zdrowia jelit błonnik, kojący nerwy magnez, a także nienasycone kwasy tłuszczowe. Ponadto są doskonałym źródłem białka, żelaza, cynku, kwasu foliowego oraz witaminy E, która spowalnia procesy starzenia i wzmacnia układ odpornościowy. Znajdziemy w nich również tryptofan, przekształcany w organizmie w hormon szczęścia, czyli serotoninę.

Co ważne, odpowiednie ilości uwzględnione w codziennej diecie przyczyniają się także do ukojenia układu nerwowego, poprawy kondycji skóry, obniżenia stężenia glukozy we krwi, a jednocześnie zapobiegają chorobom sercowo-naczyniowym i nowotworom. Zapraszamy do Eko Koszyczka po smaczne produkty, które urozmaicą dietę i zadbają o Twoje zdrowie!